Voorafgaand aan je eerste sessie bied ik je een vrijblijvende kennismaking aan. Tijdens deze afspraak bespreken we alles wat voor jou belangrijk is: je persoonlijke doelen, eventuele blessures en je voorkeuren. We starten met een korte sessie om je mobiliteit te testen en je een indruk te geven van hoe een training in Nieuw-Vennep eruitziet. Op basis van jouw doelstellingen stellen we een persoonlijk plan op. Bij de eerstvolgende training kunnen we een meting doen, indien gewenst. Deze metingen zullen we om de 1 à 2 maanden herhalen om je progressie in kickboksen en personal training in Nieuw-Vennep zichtbaar te maken.

Na de kennismaking gaan we 1-op-1 aan de slag met je doelen. Onze trainingen in Nieuw-Vennep zullen voornamelijk bestaan uit kracht- en conditietraining, kickbokstraining of een combinatie van beide.

Klik op 'tarieven' in de menubalk voor de exacte prijzenlijst van onze kickboksen en personal training in Nieuw-Vennep.

Hoe ziet een Duo Personal Training traject eruit?

1. Kennismaking
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking. We bespreken jullie doelen, eventuele blessures en wat jullie willen bereiken.

2. Eerste training en analyse
Tijdens de eerste training kijken we naar mobiliteit, conditie en kracht. Zo kan ik een trainingsplan opstellen dat bij jullie past.

3. Persoonlijk trainingsplan
Op basis van jullie doelen maken we een trainingsprogramma dat kan bestaan uit krachttraining, conditietraining, kickbokstraining of een combinatie hiervan.

4. Voortgang meten
Elke 1 à 2 maanden meten we jullie voortgang en passen we het programma aan om optimale resultaten te blijven behalen.

Duo Personal Training of Personal Training?

Wil je maximale individuele aandacht? Dan is Personal Training een goede keuze.
Wil je dezelfde professionele begeleiding maar tegen een voordeliger tarief en met extra motivatie, dan is Duo Personal Training vaak de ideale oplossing.

Wil je met 3 of meer vrienden of vriendinnen fitter worden met small group training in Nieuw-Vennep? Met onze small group training kun je elkaar motiveren, aanmoedigen en steunen terwijl je werkt aan je kickboks of fitnessdoelen. We stellen een individueel trainingsprogramma op dat specifiek gericht is op jullie doelen.

Voorafgaand aan jullie eerste sessie bieden we een vrijblijvende kennismaking aan. Tijdens deze afspraak bespreken we alles wat belangrijk is: jullie doelen, eventuele blessures en voorkeuren. We starten met een korte sessie om jullie mobiliteit te testen en om een indruk te geven van hoe een small group training in Nieuw-Vennep eruitziet. Afhankelijk van jullie doelstellingen maken we een persoonlijk plan. Bij de eerstvolgende training kunnen we een meting doen, indien gewenst. Deze metingen zullen we om de 1 à 2 maanden herhalen om jullie progressie van de small group training zichtbaar te maken.

De lessen zullen voornamelijk bestaan uit kracht- en conditietraining, kickbokstraining in of een combinatie van beide.

Geniet van de voordelen van personal training met lagere kosten door voor small group training te kiezen. Klik op 'tarieven' in de menubalk voor de exacte prijzenlijst van onze small group training in Nieuw-Vennep.

Kickboksen in Nieuw-Vennep biedt meer dan alleen kracht- en conditietrainingen; je leert ook zelfverdedigingstechnieken in een veilige omgeving. Onze kickbokslessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en combineren techniek met gerichte kracht- en conditietraining.

Elke sessie begint met een warming-up en mobiliteitsoefeningen, gevolgd door technieken, krachttraining en conditieoefeningen. We gebruiken trapkussens, bokszakken en partnerwerk om de technieken te oefenen.

Voor de kickbokslessen in Nieuw-Vennep moeten vrouwen 12 oz handschoenen dragen en mannen 14 oz of zwaarder. Stevige scheenbeschermers zijn verplicht. Geen eigen spullen? Wij hebben materialen te leen. Sparren is optioneel en vereist een bitje. Voor informatie over materialen kun je altijd contact met me opnemen.

De lessen zijn voor maximaal 20 personen en worden op vaste dagen en tijdstippen gegeven.

Klik op 'tarieven' in de menubalk voor de exacte prijzenlijst van onze kickboksen en personal training in Nieuw-Vennep.

Ben je een ondernemer of werknemer die geïnteresseerd is in bedrijfsboksen in Nieuw-Vennep? Overweeg dan kickboksen of boksen met collega's op de werkplek.

Bedrijfsboksen in Nieuw-Vennep biedt de volgende voordelen:

• Minder stress en verzuim

• Verbeterde teambinding op locatie

• Belastingvoordeel en fiscaal aftrekbaar

Met bedrijfsboksen in Nieuw-Vennep kunnen tot 14 collega’s deelnemen (aantal bespreekbaar). Via de werkkostenregeling is bedrijfsfitness financieel aantrekkelijk voor zowel werkgever als werknemer. De kosten kunnen namelijk worden bekostigd van het bruto inkomen en zijn fiscaal aftrekbaar. Het budget varieert per bedrijf.

De vele voordelen van bedrijfsboksen, inclusief fiscale voordelen, maken het een win-win situatie voor jouw bedrijf.

Klik op 'tarieven' in de menubalk voor de exacte prijzenlijst van onze bedrijfsfitnessprogramma's in Nieuw-Vennep.